witam! prawie dwa miesiące temu upadłam podczas stawania na rękach. uszkodziłam sobie coś w okolicy barka, lewego. po upadku ciężko mi było podnieść rękę, wiem, że to nie było złamanie, ani nic z tych rzeczy, gdyż byłam następnego dnia u chirurga. dokładnie nie wiem, co zrobiłam, ale przypuszczam ,że to naderwane ścięgno. do tej pory, gdy robię okrężny ruch ręką, boli. problem w tym, że za dwa tygodnie mam zawody w siatkówkę, a nie mogę serwować sposobem górnym, gdyż ból jest okropny. co mogę zrobić, by jednak do tych zawodów ból ustąpił? bądź żeby chociaż w tym dniu nie bolalo